春天，是一個(gè)非常好的美容季節(jié)，但也是比較容易上火的季節(jié)。我們的肌膚容易因上火而出現(xiàn)長痘、干燥等問題。因此，美容在這個(gè)季節(jié)尤為重要。除了用適合自己的化妝品以外，我們還可以吃一些調(diào)養(yǎng)身體的美顏食物。內(nèi)外修復(fù)才能極致的發(fā)揮美容的效果。

那么，春季吃什么可以美容養(yǎng)顏?我們一起來看看春天最適合吃的駐顏佳品。

1、“水果之王”獼猴桃

獼猴桃被稱為“水果之王”，因?yàn)楦缓S富的營養(yǎng)價(jià)值。獼猴桃是一種美顏的圣果，它不僅含有豐富的維生素C、維生素E，還含有多種礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)和多種微量元素等。如果你堅(jiān)持每天吃一個(gè)獼猴桃，你的皮膚在慢慢的變得白嫩、光滑，獼猴桃中含有豐富的果酸，所以它可以抑制黑色素的沉淀，去除黑斑和色斑效果非常好，還可以改善毛孔粗大的皮膚問題。

2、蜂蜜

在春天，百花齊放，蜂蜜是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物。蜂蜜不但富含豐富的葡萄糖和果糖，還富含許多維生素和微量元素。吃蜂蜜不但能調(diào)理腸道、促進(jìn)通便，潤肺止咳，排毒養(yǎng)顏，還能滋潤我們的肌膚，讓肌膚變得更有彈性。因此，在春天的時(shí)候，如果你想有一個(gè)好肌膚，可以適當(dāng)?shù)嘏菀恍┓涿酆然蛘哂梅涿圩鲆恍┨瘘c(diǎn)，這都是非常的食用方法。

3、絲瓜

春天，多種蔬菜相繼的上市。但在多種瓜菜中，推薦大家多吃一些絲瓜。春季，絲瓜不僅味道甜美，而且營養(yǎng)價(jià)值非常豐富。絲瓜富含的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鉀等微量元素能被我們的身體所吸收。因此，春季應(yīng)該多吃一些絲瓜，不光光起到清熱解毒的功效，還可以滋潤肌膚。

因此，春天主要是要多吃一些可以清熱解毒的水果、富含豐富營養(yǎng)的新鮮蔬菜，但是要盡量不要吃的太過油膩、偏涼性的食物。只要調(diào)理好身體的內(nèi)在，經(jīng)常清理身體里的毒素，我們的皮膚自然而然的就會(huì)變得細(xì)膩、光滑、白嫩。

（文章轉(zhuǎn)自養(yǎng)生頻道）